Una guida pratica.
Oggi per un aspirante insegnante di yoga, il mercato dei corsi di formazione offre un’infinita possibilità di scelta, corsi in presenza, corsi online, corsi dalla durata di pochi mesi a corsi che durano anni.
Come scegliere il giusto corso insegnanti yoga?
Prima di tutto è importante sapere che, per quanto lo yoga sia molto diffuso e il numero degli insegnanti e dei corsi proposti all’interno di ogni tipo di struttura aperto al pubblico cresce esponenzialmente, non si tratta di un mestiere così facile.
È sufficiente aprire un social o cercare su internet per accorgersi che la necessità di distinguersi tra le innumerevoli proposte, palestre, centri e insegnanti, stanno inventando nuove formule in cui lo yoga si sta trasformando in una nuova ginnastica, spesso anche molto impegnativa al pari della danza artistica, del calisthenics o dell’arte circense.
La parte fisica dello yoga (gli asana), non dovrebbero mai rappresentare una sfida contro sé stessi portando la pratica a forme di competitività con sé stessi e con gli altri. Lo yoga è una disciplina che dovrebbe permettere a coloro che la praticano, di lavorare a 360° sulla propria persona, quindi dal punto di vista fisico, energetico, emotivo e psichico.
Di conseguenza, un corso di formazione insegnanti yoga dovrebbe avere in programma un numero sufficiente di ore dedicate non solo all’aspetto fisico che comprenda lo studio degli asana, della parte anatomica e fisiologica delle posizioni, ma che comprenda anche lo studio energetico, emotivo e psichico.
Un buon insegnante dovrebbe anche conoscere le basi dei principi psicosomatici, ossia di come le tensioni psichiche ed emotive diventano tensioni fisiche, muscolari, o disturbi di vario genere come tachicardia, gastrite, mal di testa, dolori mestruali, pressione alta, ansia, respiro alterato.
Inoltre, una equilibrata lezione di yoga dovrebbe sempre prevedere una o più tecniche di pranayama; quindi, un buon insegnante dovrebbe conoscere le basi della respirazione e le tecniche principali di pranayama, e come esse rappresentino la prima strada per le tecniche di meditazione.
Quanto tempo necessita per essere in grado di conoscere e saper utilizzare un numero così elevato di tecniche?
Spesso questo rappresenta il quesito cruciale che porta un aspirante insegnante a scegliere il corso di formazione insegnanti più breve affinché possa iniziare velocemente ad immettersi nel mondo lavorativo dello yoga. Il mercato dei corsi si è adattato velocemente a queste necessità e promuove corsi insegnanti yoga in un paio di week end, in un mese, in un anno, ma la possibilità di avere una formazione minima che permetta ad un insegnante di avere una professionalità adeguata richiede del tempo.
La mia opinione, dopo trent’anni di insegnamento e oltre dodici nella formazione insegnanti è che un corso di yoga base non dovrebbe durare meno di due anni, e raggiunto questo obiettivo si dovrebbe seguire una formazione continua per almeno altri due.
In pochi mesi non si ha il tempo di fare il giusto numero minimo di esperienze su sé stessi per proporre le pratiche correttamente ad un gruppo o ad un singolo allievo, a meno che non si faccia della semplice ginnastica. Anche se un insegnante non è a conoscenza della parte energetica e psichica delle pratiche dello yoga, queste avranno il loro effetto su chi le esegue, quindi un insegnante non adeguatamente preparato rischia di portare i propri allievi a fare delle esperienze che non sarà in grado di gestire.
Dal tradizionale Hatha yoga al più diffuso Ashtanga yoga, un insegnante dovrebbe aver maturato l’esperienza minima per poter prendersi la responsabilità di offrire un lavoro adeguato, equilibrato e corretto ai propri allievi.
È importante scegliere la strada in cui ci si sente più affini, ci sono scuole che offrono pratiche molto dinamiche come il Vinyasa, pratiche che portano molta attenzione all’importanza delle posizioni statiche oltre alla parte dinamica come lo hatha yoga, qualunque sia la direzione che si sceglie non bisogna sottovalutare che una preparazione adeguata richiede del tempo. Saper fare le posizioni yoga, anche le più impegnative non significa saper insegnare yoga. Offrire una preparazione ginnica per raggiungere una determinata posizione non è yoga, è bene che un futuro insegnante lo tenga bene a mente.
Una pratica di asana potrebbe essere sempre uguale come la sequenza proposta dal metodo Mysore dell’Ashtanga yoga, oppure variare continuamente come nella tradizione dello Hatha yoga, l’importante è che sia sempre equilibrata, adatta al proprio pubblico, sia dal punto di vista fisico che in relazione alle necessità che esso ha.
Quindi come scegliere il giusto corso insegnanti yoga?
- Trovate la scuola che vi offre sicurezza e professionalità, che abbia un programma minimo completo, che possa offrirvi continuità formativa e possibilmente anche un contatto con le fonti dello yoga come un Maestro Indiano che abbia esperienza diretta con la conoscenza dello yoga.
- Non abbiate fretta, in un mondo lavorativo che si sta già saturando, la professionalità vi garantirà un futuro e gli strumenti migliori per fare bene il vostro lavoro.
- L’insegnamento dello yoga è qualcosa che dovrebbe appartenere al proprio stile di vita; quindi, chiedetevi se avete il giusto spirito di adattamento.
- Insegnare yoga richiede esperienza diretta, non si può insegnare qualcosa che si conosce solo teoricamente.
- Insegnare yoga vuol dire crescere ogni giorno, possibilmente sotto la guida di un Maestro esperto.
- Ricordatevi che lo yoga è indiano, è una conoscenza completa, profonda, è una via di crescita, una disciplina che permette al praticante di mantenere un buon equilibrio psico fisico. Lo yoga cura semplici mal di schiena fino ad offrire una via di evoluzione.
Quando cercate una scuola di formazione insegnanti yoga o un centro a cui affidarvi per la vostra crescita personale, vi consiglio di tenere a mente questi pochi ma fondamentali punti, e buona ricerca.
Swami Jivanmukta Saraswati
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