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Video corsi e libri
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Videocorso online di Hatha Yoga 1º livello
Questo corso è sviluppato in 14 lezioni che ti porteranno a fare ogni volta nuove esperienze e a sviluppare le principali asana della tradizione yoga.
Il corso è progressivo e ben strutturato in modo che tu possa partire dalle basi e infine padroneggiare tutte le tecniche fondamentali che lo yoga mette a disposizione per la cura di sé stessi.
Avrai accesso ad una nuova lezione a settimana. Potrai praticare la lezione settimanale anche più volte, così da poter lavorare su sequenze di pratiche che sbloccano parti del tuo corpo non perfettamente in equilibrio.
Ogni lezione è perfettamente equilibrata e lavorerà sempre su tutto il tuo essere. Svilupperai tecniche per lo sblocco delle tensioni fisiche e psicosomatiche. Renderai il tuo corpo forte e fluido nei movimenti, questo ti permetterà di fare nuove esperienze anche sulle tue potenzialità energetiche e mentali. Lavorerai su tutte le tensioni nervose ed emozionali che somatizzi nelle parti principali del tuo corpo: spalle/cervicali; plesso solare/diaframma; visceri; genitali, gambe e piedi. All’interno di ogni lezione sarà dedicata una parte importante per lo sblocco delle tensioni nervose connesse al respiro e al controllo della sfera emozionale e mentale. Queste pratiche ti permetteranno di affrontare e risolvere anche problemi come mal di schiena, ridotta mobilità, dolori articolari, ansia, tachicardia, insonnia, problemi digestivi ed emicranie, e infine ti permetteranno di prepararti per le pratiche di pranayama (sviluppo dell’energia tramite il respiro) e di meditazione.
Avrai a disposizione anche articoli di approfondimento, video dimostrativi e rilassamenti guidati per un perfetto riequilibrio del tuo essere.
ABBONAMENTI:
– Mensile: 19,90 Euro + IVA
– Trimestrale: 49,90 Euro + IVA
Videocorso online di Hatha Yoga 2º livello
Il secondo livello del corso di hatha yoga è sviluppato in 14 lezioni. L’impegno richiesto prevede già un’esperienza minima di asana.
Il corso è progressivo e ben strutturato in modo che tu possa partire dalle posizioni base di cui hai già fatto esperienza e perfezionarle. Svilupperai suryanamaskara (il saluto al sole) e alcune sue varianti introdotte dalle scuole di yoga più famose; chandra namaskara, le posizioni capovolte, da viparita karani a sarvangasana, la candela. Farai esperienza di una serie di torsioni che ti porteranno a Matsyendrasana e a torsioni profonde che svilupperanno la flessibilità del tuo corpo e attiveranno le tue energie vitali principali. Svilupperai una serie di posizioni di equilibrio, da vrksasana a natarajasana fino ad equilibri più complessi. Lavorerai su pashimattanasana la pinza, e su una serie di archi come dhanurasana e ustrasana. Svilupperai bujangasana e tutte le varianti di shalabasana. Con un lavoro costante, riscoprirai e svilupperai la forza del tuo corpo, la forza di volontà, la tua capacità di concentrazione e incrementerai notevolmente la tua energia vitale.
Avrai accesso ad una nuova lezione a settimana, ogni lezione potrai praticarla anche più volte, così da poter lavorare su sequenze di pratiche che sbloccano parti del tuo corpo non perfettamente in equilibrio.
Ogni lezione è perfettamente equilibrata e lavorerà sempre su tutto il tuo essere. Svilupperai tecniche per lo sblocco delle tensioni fisiche e psicosomatiche. Lavorerai su tutte le tensioni nervose ed emozionali che somatizzi nelle parti principali del tuo corpo: spalle/cervicali; plesso solare/diaframma; visceri; genitali, gambe e piedi, rinforzando il tuo sistema nervoso, stimolerai il sistema endocrino e porterai nuova energia e un nuovo equilibrio a tutti i tuoi organi vitali. All’interno di ogni lezione sarà dedicata una parte importante per lo sblocco delle tensioni nervose connesse al respiro e per il controllo della sfera emozionale e mentale. Queste pratiche ti permetteranno di affrontare e risolvere anche problemi come: mal di schiena, ridotta mobilità, dolori articolari, ansia, tachicardia, insonnia, problemi digestivi ed emicranie, e infine ti permetteranno di prepararti per le pratiche di pranayama (sviluppo dell’energia tramite il respiro) e di meditazione.
Avrai a disposizione anche articoli di approfondimento, video dimostrativi e rilassamenti guidati per un perfetto riequilibrio del tuo essere.
ABBONAMENTI:
– Mensile: 19,90 Euro + IVA
– Trimestrale: 49,90 Euro + IVA
Videocorso online di Yoga Nidra
10 lezioni di Yoga Nidra in videocorso.
Lo Yoga Nidra è lo stato di sonno dinamico, un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Possiamo considerarlo un sonno psichico, uno stadio intermedio tra il sonno e la veglia in cui il contatto con le dimensioni subconscio ed inconscio avviene spontaneamente.
Quando la mente si ritrae e non si è né in un sonno profondo, né completamente svegli, qualsiasi impressione vi entri diviene potente e vi rimane.
Il rilassamento agisce su tre livelli di tensione:
Tensioni muscolari: dovute al corpo, al sistema nervoso e a squilibri del sistema endocrino.
Tensioni emozionali: emergono da svariate dualità a cui siamo soggetti: amore-odio, successo fallimento, felicità-infelicità… Queste tensioni sono radicate ad un livello più profondo e sono più complesse da rimuovere.
Tensioni mentali: sono il risultato di un’eccessiva attività mentale. La mente raccoglie tutte le esperienze della vita, positive e negative, fino a identificarsi con i pensieri e le fantasie, tanto da non riuscire più a non produrne. Queste tensioni mentali di volta in volta esplodono con effetti sul nostro corpo, andando a modificare anche i nostri comportamenti.
Yoga Shop: Libri
Yoga Tattwa è una rivoluzionaria visione dell’antica conoscenza dello Yoga e del Tantra che attraverso l’antica scienza della Medicina Tradizionale Cinese
e le nuove scoperte scientifiche sulla fascia e sulla struttura energetica che attraversa e sostiene il corpo umano, e della psicosomatica, offre percorsi concreti di supporto per il benessere e la salute.
Yoga Tattwa è un libro che ti permetterà di rivalutare l’idea e la conoscenza dell’essere umano come “essere principalmente energetico” il cui sistema vitale, complesso e strutturato, necessità una riorganizzazione dei principi di salute e benessere, offrendo una nuova visione della dimensione fisica, energetica, emozionale e mentale.
Sarai accompagnato, capitolo dopo capitolo, alla comprensione di un nuovo approccio alle tecniche Yoga e Tantra con cui stimolare e ampliare il tuo pensiero, la coscienza e l’intuito per realizzare nuovi stili di vita.
All’interno troverai più di 100 sequenze di asana Yoga, oltre 1250 immagini, foto, schemi e tabelle, pratiche e meditazioni per un programma annuale completo e perfettamente equilibrato.
Yoga Tattwa: Indice dei capitoli
Capitolo 1: salute 3 malattia
Capitolo 2: conoscenza antica e scienza moderna
Capitolo 3: vita, salute ed energia
Capitolo 4: i principi fondamentali del sistema energetico
Capitolo 5: i cinque elementi
Capitolo 6: elemento Acqua
Capitolo 7: elemento Legno
Capitolo 8: elemento Fuoco
Capitolo 9: elemento Terra
Capitolo 10: elemento Metallo
Capitolo 11: i canali straordinari della Medicina Tradizionale Cinese
Capitolo 12: il corpo e lo hatha Yoga
Capitolo 13: le emozioni e lo hatha Yoga
Capitolo 14: il mentale e lo hatha Yoga
Capitolo 15: Sezione pratica
Capitolo 16: pratiche Acqua
Capitolo 17: Pratiche Legno
Capitolo 18: Pratiche Fuoco
Capitolo 19: Pratiche Terra
Capitolo 20: pratiche Metallo
Capitolo 21: pratiche integrative
Capitolo 22: Pratiche yoga per gli occhi
Capitolo 23: il pranayama
Capitolo 24: i bandha
Capitolo 25: pratiche di dharana
Capitolo 26: mantra e yantra
Capitolo 27: i mudra
Capitolo 28: i chakra
Capitolo 29: la trasformazione
Yoga Tattwa è anche in formato EBOOK
suddiviso in due volumi per renderlo più agevole nella consultazione:
Yantra
Gli antichi simboli della tradizione Yoga e Tantra.
Le geometrie sacre antiche racchiuse negli Yantra appartengono ad una delle eredità più preziose tramandate dallo Yoga e dal Tantra.
La polarità complementare degli Yantra e del Mantra costituisce uno deiprocedimenti Tantrici fondamentali per le pratiche di meditazione, con particolare attenzione all’energia Kundalini.
Lo Yantra racchiude la forza energetica in grado di varcare in confini della mente razionale e ordinaria per raggiungere la dimensione inconscia e trascendentale.
La pratica degli Yantra ha un solido riconoscimento scientifico che ha dimostrato quanto lo stimolo generato da dall’osservazione dei simboli, generi una risposta energetica in grado di agire ed influenzare il benessere dell’essere umano.
Solo attraverso un attento studio con i Maestri in grado di accompagnarci alla scoperta di questo tesoro prezioso è possibile raggiungere e utilizzare questa conoscenza antica.
In questo libro troverai quattro capitoli dedicati alla studio e alla comprensione della forza degli Yantra, come agiscono a livello energetico e psichico.
Sono inclusi trascrizioni dettagliate e meditazioni per l’utilizzo corretto degli Yantra e dei relativi Mantra.
Infine, in questa nuova edizione è stato aggiunto un capitolo dedicato all’antico testo del Saundarya Lahari, tutti i 103 sloka tradotti, spiegati e con i relativi yantra per un utilizzo pratico.
