Formazione Insegnanti Yoga
In presenza e online
L’insegnamento dello yoga dovrebbe far parte del cammino di chi dedica la propria vita alla crescita interiore e all’evoluzione del proprio essere.
Calendario Formazione Insegnanti Yoga 2025-2027:
07-08 MARZO; 11-12 APRILE; 16-17 MAGGIO; 13-14 GIUGNO; 11-12 LUGLIO
12-13 SETTEMBRE; 10-11 OTTOBRE; 07-08 NOVEMBRE; 12-13 DICEMBRE
LIVELLO BASE: 250 ore YOGA ALLIANCE
Corso di formazione insegnanti Yoga
Il nostro corso di formazione insegnanti di yoga ha come obiettivo principale lo sviluppo delle competenze necessarie per condurre classi di yoga complete e consapevoli, integrando le principali tecniche della tradizione:
Asana: preparazione, esecuzione, bilanciamento, sequenze brevi e lezioni complete
Pranayama: le tecniche fondamentali della respirazione yogica
Mudra, Bandha, Shatkarman-Shatkriya
Yoga Nidra: rilassamento profondo guidato
Mantra, Yantra, Nada Yoga e Kirtan: introduzione e tecniche generali
Cosa saprà fare un insegnante di yoga formato presso il Centro Yoga Shakty di seregno
Al termine del corso di formazione per insegnanti di yoga 250 ore, il diplomato sarà in grado di:
Conoscere e praticare oltre cento asana, le principali tecniche di pranayama, rilassamenti guidati e tecniche di dharana, concentrazione e meditazione
Progettare e condurre sedute di yoga, comprendendo la corretta concatenazione delle asana, la preparazione, la realizzazione e il bilanciamento necessari per una pratica equilibrata e armoniosa
Condurre lezioni individuali e di gruppo, definendo una programmazione di breve, media e lunga durata
Osservare, analizzare e rispondere alle esigenze degli allievi, valutarne le condizioni fisiche iniziali, definire gli obiettivi e gli interventi più adeguati per raggiungerli
La formazione come percorso di crescita personale
Presso il Centro Yoga Shakty di Seregno, il corso di formazione insegnanti è prima di tutto un cammino di crescita interiore. Ogni tecnica deve essere praticata con profondità e continuità per comprenderne gli effetti fisici, energetici e psichici. Solo vivendo queste esperienze in prima persona sarà possibile guidare gli allievi con autenticità.
Insegnare yoga non significa semplicemente guidare esercizi fisici: significa accompagnare le persone in un percorso che tocca la sfera emozionale, mentale e spirituale. Per questo motivo, un buon insegnante di yoga lavora prima su sé stesso — affrontando i propri limiti fisici, emozionali e mentali — prima di prendersi la responsabilità di guidare gli altri.
Lo yoga può essere insegnato in molti contesti e modi. La qualità di un insegnante non dipende dal fare della formazione yoga la propria unica professione, ma dalla profondità e dalla sincerità con cui vive e trasmette la pratica.
Struttura del corso di formazione insegnanti di yoga 250 ore
Il percorso formativo si sviluppa in due anni, con la seguente struttura annuale:
9 weekend formativi all’anno (12 ore per weekend)
12 ore di tirocinio all’anno
1 seminario con Swami Gurupuja Saraswati (o equivalente)
Durante il biennio vengono studiate e approfondite le basi di Hatha Yoga, Raja Yoga e Nada Yoga.
Esami finali e certificazione
Al termine del secondo anno sono previsti i seguenti esami:
Conduzione degli asana principali del programma di base
Conduzione di una sequenza equilibrata con obiettivo predefinito
Conduzione di una pratica di pranayama
Test scritto
La commissione è composta dai docenti del corso e dagli insegnanti senior del Centro Yoga Shakty, sotto la supervisione di Swami Gurupuja Saraswati, che firmerà e consegnerà le pergamene.
Il corso è riconosciuto da Puja Yoga Home India.
Con il superamento degli esami e la regolarità delle ore frequentate, il discente riceve il diploma con qualifica di:
Insegnante di Yoga 250 h
Tutti i diplomati possono seguire gratuitamente le lezioni teoriche dei successivi corsi di formazione del livello raggiunto, in accordo con i docenti e con le disponibilità degli spazi.
Per il riconoscimento da parte di Yoga Alliance è richiesto almeno un anno di pratica precedente all’iscrizione.
Programma del corso insegnanti Yoga (TTC)
I Modulo
Asana:
Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni sedute e delle posizioni capovolte, delle posizioni di equilibrio e delle posizioni in piedi; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane.
Sequenze dinamiche, obiettivi e funzioni delle posizioni.
Hatha yoga: I principi della posizione statica e gli effetti fisici, energetici e mentali.
I corpi sottili (5 Kosha), i Vaju, i canali energetici e la fisiologia energetica del corpo pranico.
I Guna: Tamas, rajas e sattwa, come operare attraverso di essi per riequilibrare i corpi sottili ed accrescere il potenziale umano.
Gli Shatkarma: tecniche di purificazione: Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalabhati, Tratak
I bandha
I Granthi
Pranayama:
la fisiologia della respirazione
Il naso ed il sistema respiratorio
Il prana
I kumbaka
I cinque gradi di sviluppo del pranayama
Effetti del pranayama
Le tecniche fondamentali: nadi shodhana pranayama, shitali pranayama, shitkari pranayama, ujjayi pranayama, kapalabhati pranayama, anuloma viloma pranayama, sama vrtti pranayama.
Kaya Sthairyam
Il Mantra “OM” simbologia e poteri del mantra dalla tradizione tantrica alle scuole dei grandi Maestri dell’India
Studio dei testi antichi:
Yoga Sutra di Patanjali
Hatha Yoga Pradipika
Gheranda Samhita
Il Samkya
Studio propedeutico e tecniche semplici di nada yoga, mantra e kirtan
II Modulo
Asana:
Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni di torsione; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane
Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni all’indietro (archi) e posizioni in avanti; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane
Asana e schemi mentali: le immagini mentali e i meccanismi di ripercussione sul corpo.
Come lavorare sul corpo per raggiungere il piano mentale
Asana, pranayama e meditazione: il “qui ed ora” ed il principio “dell’essere testimone”.
Mudra
Yantra
Mantra
Codice deontologico per insegnanti yoga
Pranayama:
Brahmari pranayama, surya bheda pranayama
Tecniche avanzate di pranayama, studio dei tempi di kumbhaka, uso dei mantra nel pranayama.
Studio dei testi:
Bhavagad gita
I veda (accenni)
Lo yoga nelle upanisad
Docenti del corso di formazione di Yoga:
Giancarlo Collura, Swami Jivanmukta Saraswati Yoga Master Teacher Yoga Alliance & Dott. Simone Rizzetto Osteopata
Giancarlo Collura è il presidente e direttore didattico del Centro Yoga Shakty di Seregno (MB) e autore dei libro Yoga tattwa. .
Insegna yoga e meditazione da oltre 25 anni con una visione integrale dell’essere umano: dalla dimensione fisico-energetica a quella psichica e spirituale.
Iniziato a Sannyasin con il nome di Swami Jivanmukta Saraswati dalla Maestra indiana Swami Gurupuja Saraswati, il suo percorso formativo ha radici profonde nella tradizione yogica autentica.
Da oltre 12 anni conduce corsi di formazione insegnanti yoga riconosciuti da Yoga Alliance e Puja Yoga Home India, e Master post-diploma in Kundalini Tantra e Yoga Terapia, diventati un punto di riferimento nella formazione yogica professionale in Italia.
I suoi seminari e retreat di yoga e meditazione stanno acquisendo una crescente risonanza internazionale, attirando praticanti e professionisti del benessere da tutta Europa.
La direzione e la supervisione della didattica del corso di fromazione di yoga è affidata a Sw. G. Saraswati Maestra indiana, iniziata allo yoga da Paramahansa Satyananda, è rimasta sotto la guida del suo Guru oltre dieci anni; all’interno dell’ashram ha studiato tutte le branche dello yoga, di cui è abilitata all’insegnamento.
Incline al nada yoga (yoga del suono). Durante le sue visite in Europa, ospite dei suoi allievi, continua il suo lavoro di divulgazione dello yoga della tradizione.
Grazie al suo impegno possono essere mantenuti, all’interno dei corsi i canoni della trasmissione parampara**.
** Guru Parampara: linea dei Maestri e Allievi; dal sanscrito parampara significa “una fila ininterrotta, una serie, la successione, la continuazione” ossia la trasmissione diretta della conoscenza.
Perché diventare insegnante di yoga richiede un percorso autentico
Insegnare yoga va molto oltre il guidare una classe di esercizi fisici per migliorare la flessibilità o la respirazione. Attraverso questa antica disciplina, un insegnante di yoga qualificato accompagna i propri allievi verso le parti più profonde del loro essere, lavorando sul piano emozionale, mentale e, infine, spirituale.
Per questo motivo, un corso di formazione insegnanti di yoga non può essere superficiale né di breve durata.
Il futuro insegnante deve prima di tutto compiere un lavoro profondo su sé stesso: affrontare i propri limiti fisici, sciogliere i blocchi emozionali, osservare la propria mente. Solo chi ha percorso questo cammino in prima persona può accompagnare gli altri con responsabilità, competenza e autenticità, senza rischiare di nuocere a chi si affida alla sua guida.
Diventare insegnante di yoga significa prendersi la responsabilità di un cammino di crescita condiviso.
Un privilegio che si conquista attraverso la pratica, la formazione e l’esperienza vissuta.
