Formazione Insegnanti Yoga

Corso biennale di formazione insegnanti yoga

Livello base RYS 250 PLUS

Riconosciuto YOGA ALLIANCE

e da

YOGA PUJA HOME INDIA

In Presenza e online

Informazioni generali del corso di formazione

Presso la nostra scuola, il corso di formazione insegnanti è prima di tutto una via di crescita personale, ogni tecnica dovrebbe essere praticata centinaia di volte per comprenderne profondamente gli effetti fisici, energetici e psichici, ed il senso profondo che un’esperienza può generare. Vivendo tali esperienze sarà possibile guidare i futuri allievi in un percorso di crescita e di riscoperta della propria natura essenziale.

L’insegnamento dello yoga è un servizio all’umanità, prima di essere un lavoro stipendiato, si può essere un ottimo insegnante di yoga facendo il proprio lavoro in modo yogico. Si può essere un grande insegnante di yoga facendo il genitore, l’insegnate di matematica a scuola, facendo l’avvocato o il fruttivendolo. Per chi desidera essere un insegnante di yoga in una classe di yoga seguendo gli insegnamenti della nostra scuola è fondamentale sviluppare un senso di sincerità profonda verso se stessi e verso gli allievi che si condurranno alle esperienze yogiche, quindi prima di tutto lavora su te stesso.

Insegnare yoga va oltre il semplice guidare qualcuno a fare degli esercizi fisici che migliorano la mobilità del corpo o le capacità respiratorie. Tramite questa antica pratica un insegnante permette ad un allievo di raggiungere parti profonde del proprio essere, lavorando a livello emozionale e mentale, fino a raggiungere la propria parte spirituale. Questo è il motivo principale per cui un corso di formazione per insegnanti di yoga non può essere di breve durata, poiché un futuro insegnante dovrà prima di tutto lavorare su sé stesso, vivendo e affrontando i propri limiti fisici, emozionali e mentali. Insegnare yoga vuol dire anche prendersi la responsabilità di accompagnare i propri allievi in un cammino di crescita che bisogna aver percorso anticipatamente tante volte affinché il proprio lavoro non nuoccia a coloro che ne usufruiranno.

I due anni di formazione base prevedono nove week end all’anno (12 ore a week end), 12 ore di tirocinio all’anno, un seminario con Swami Gurupuja Saraswati (o un seminario equipollente).

Verranno studiate e analizzate le basi dello hatha yoga, del Raja Yoga, del Nada yoga.

Alla fine del secondo anno sono previsti i seguenti esami:

1. La conduzione degli asana principali del programma di base
2. La conduzione di una lezione di yoga Nidra
3. La conduzione di una lezione di asana
4. La conduzione di una pratica di pranayama
5. Un test scritto

La commissione sarà formata dai docenti del corso di formazione e dagli insegnanti senior del Centro Yoga Shakty e sotto la supervisione di Swami Gurupuja Saraswati che firmerà e consegnerà le pergamene.

Il corso è riconosciuto anche da Puja Yoga Home.

Con il superamento degli esami e con la regolarità delle ore frequentate, il discente riceverà l’attestato con qualifica di insegnante di yoga 250 h

L’obiettivo principale del corso prevede lo sviluppo delle capacità da parte del discente di condurre classi di yoga che comprendono le seguenti tecniche

• Le Asana principali: la preparazione, l’esecuzione e il bilanciamento, sequenze brevi e lezioni complete
• Tecniche principali di pranayama
• Mudra, bandha, Shatkarman-Shatkriya
• Yoga Nidra
• Mantra, Yantra, nada yoga e kirtan (accenni e tecniche generali)

Raggiunta la conoscenza delle tecniche di base dello yoga e avendo acquisito le dovute competenze, l’insegnante di sarà in grado di osservare, analizzare e comprendere le richieste degli allievi, valutare le loro condizioni fisiche iniziali, definire gli obiettivi e gli interventi necessari a realizzarli. L’insegnante sarà altresì in grado di condurre lezioni individuali e di gruppo, definire una programmazione di breve, media e lunga durata.

I discenti che non supereranno l’esame finale, concordando tempi e modalità, potranno seguire gratuitamente nuovamente il corso di formazione o eventuali lezioni attinenti alle lacune mostrate durante gli esami.

Tutti i diplomati possono seguire nuovamente i successivi corsi di formazione del livello raggiunto, in accordo con i docenti, con tempi e con le disponibilità degli spazi.

Per il riconoscimento da parte di Yoga Alliance è richiesto almeno un anno di pratica precedente all’iscrizione.

Programma del corso insegnanti (TTC)

I Modulo

Asana:

• Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni sedute e delle posizioni capovolte, delle posizioni di equilibrio e delle posizioni in piedi; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane. 
• Sequenze dinamiche, obiettivi e funzioni delle posizioni. 
• Hatha yoga: I principi della posizione statica e gli effetti fisici, energetici e mentali. 

• I corpi sottili (5 Kosha), i Vaju, i canali energetici e la fisiologia energetica del corpo pranico.
• I Guna: Tamas, rajas e sattwa, come operare attraverso di essi per riequilibrare i corpi sottili ed accrescere il potenziale umano. 
• Gli Shatkarma: tecniche di purificazione: Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalabhati, Tratak 
• I bandha 
• I Granthi 

Pranayama: 

• la fisiologia della respirazione
• Il naso ed il sistema respiratorio
• Il prana
• I kumbaka
• I cinque gradi di sviluppo del pranayama
• Effetti del pranayama
• Le tecniche fondamentali: nadi shodhana pranayama, shitali pranayama, shitkari pranayama, ujjayi pranayama, kapalabhati pranayama, anuloma viloma pranayama, sama vrtti pranayama.

• Kaya Sthairyam
• Il Mantra “OM” simbologia e poteri del mantra dalla tradizione tantrica alle scuole dei grandi Maestri dell’India

Studio dei testi antichi:

• Yoga Sutra di Patanjali
• Hatha Yoga Pradipika
• Gheranda Samhita
• Il Samkya

• Studio propedeutico e tecniche semplici di nada yoga, mantra e kirtan 

II Modulo

Asana:

• Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni di torsione; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane 
• Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni all’indietro (archi) e posizioni in avanti; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane 
• Asana e schemi mentali: le immagini mentali e i meccanismi di ripercussione sul corpo.
• Come lavorare sul corpo per raggiungere il piano mentale 
• Asana, pranayama e meditazione: il “qui ed ora” ed il principio “dell’essere testimone”. 
• Codice deontologico per insegnanti yoga 

Pranayama:

• Brahmari pranayama, surya bheda pranayama 
• Tecniche avanzate di pranayama, studio dei tempi di kumbhaka, uso dei mantra nel pranayama. 

Studio dei testi:

• Bhavagad gita
• I veda (accenni)
• Lo yoga nelle upanisad

Docenti del corso di formazione:

Giancarlo Collura, Swami Jivanmukta Saraswati Yoga Master Teacher Yoga Alliance

Andrea Bonabitacola insegnante Yoga Alliance RYT500 plus

Dott. Simone Rizzetto osteopata

La direzione del corso e la supervisione della didattica del corso è affidata a 

Swami Gurupuja Saraswati. Maestra indiana, iniziata allo yoga da Paramahansa Satyananda,

è rimasta sotto la guida del suo Guru oltre dieci anni; all’interno dell’ashram ha studiato tutte le branche dello yoga, di cui è abilitata all’insegnamento.

Incline al nada yoga (yoga del suono). Durante le sue visite in Europa, ospite dei suoi

allievi, continua il suo lavoro di divulgazione dello yoga della tradizione.

Grazie al suo impegno possono essere mantenuti, all’interno dei corsi i canoni della trasmissione parampara**.

**  Guru Parampara: linea dei Maestri e Allievi; dal sanscrito parampara significa “una

fila ininterrotta, una serie, la successione, la continuazione” ossia la trasmissione diretta della conoscenza