“Amore e libertà” cos’hanno in comune queste due parole?
La prima riflessione personale è che rappresentano due elementi fondamentali per la vita ma difficili da vivere, da comprendere e soprattutto da mettere insieme. L’amore è la forza naturale o divina, dipende dal proprio credo, che tiene invita l’intero creato, e la libertà è quel qualcosa che inseguiamo, cerchiamo di gestire e vivere ma a volte senza neanche comprenderla fino in fondo.
Bert Hellinger ripeteva sempre: “L’amore lega”. L’amore unisce, mette insieme, crea e da forma; quindi, se non abbiamo una visione molto ampia di ciò che può essere la libertà, può sembrare che siamo di fronte ad un paradosso.
L’amore può renderci liberi? Dipende da ciò che pensiamo siano i nostri legami, sicuramente ci rende migliori.
Come possiamo comprendere invece il senso della libertà? Diventando consapevoli di ciò che ci rende schiavi.
Viviamo la nostra vita seguendo la nostra natura?
Conosciamo la nostra vera natura?
Cosa ci guida durante la giornata?
Siamo in contatto con la nostra essenza?
È sempre il pensiero a guidarci nelle nostre scelte?
La conoscenza antica dei Maestri Yoga ci invita a comprendere da dove nascono i nostri conflitti interiori, e ci invitano ad essere liberi dai condizionamenti del mondo esteriore e da quello interiore.
Se osservassimo con attenzione i nostri comportamenti, ci accorgeremmo che alla base ci sono idee ed esperienza del passato che condizionano le azioni future. Questo significa che la propria vita è fondamentalmente basata su ricordi, esperienze pregresse, credenze a volte acquisite passivamente e abitudini. Difficilmente oggigiorno ci si dedica a sviluppare l’intuito e a lasciare spazio alla spontaneità, la mente ordinaria non è più in grado di vivere il momento presente ed offrire esperienze totalmente nuove ed evolutive.
La nostra mente lavora per immagini, le esperienze diventano ricordi in forma di immagini che s’imprimono nelle cellule del cervello e del nostro corpo. Pensare significa vivere connettendosi continuamente tra il passato (ciò che è stato) e il futuro (ciò che sarà). Questi processi avvengono nel tempo e quindi è il tempo il fattore principale della conoscenza che ci governa.
Il pensiero, seguendo questo processo, diventa materia e forma tutta la nostra struttura psicologica. Rimanendo bloccati all’interno di questi meccanismi interiore sarà difficile risolvere tutte le proprie angosce, le paure, controllare e vivere pienamente le emozioni e i sentimenti più profondi.
Il pensiero affonda le sue radici nell’esperienza, nella conoscenza e nella memoria. La mente, come il nostro corpo, sviluppa e conserva tutte le nostre sensazioni, le nostre emozioni, i pensieri e tutte le nostre risposte al mondo circostante
È possibile agire in modo equilibrato senza che il passato limiti? È possibile agire in libertà?
Essere liberi non vuol dire fare ciò che si vuole senza criterio, ma agire senza essere influenzati esclusivamente da ciò che sono state le esperienze passate, oppure vecchi ideali o le personali credenze. Anche i più nobili ideali, a volte, come la nostra fede, i valori personali e culturali possono essere un ostacolo al vivere il presente. Gli ideali e i valori che si formano da adolescenti potrebbero essere differenti dai valori che si possono avere a quaranta, cinquanta o settant’anni, senza la consapevolezza che la vita è in continuo mutamento e che per vivere in armonia dobbiamo sviluppare quotidianamente un forte spirito di adattamento, rischiamo di essere noi stessi la causa dei nostri mali e della nostra infelicità.
Essere liberi dai condizionamenti è possibile se si è in grado di gestire e superare i propri schemi mentali e comportamentali. È il pensiero e la mente analitica che genera quella separazione noi-resto del mondo, impedendoci di vivere il momento presente e di far emergere la propria vera natura.
Lo yoga ci invita a sviluppare la capacità di osservazione del presente senza lasciarsi influenzare dalla mente analitica e razionale. Ogni giorno, in ogni momento della vita bisognerebbe impegnarsi a sviluppare la capacità di osservazione distaccata.
Essere distaccati non vuol dire essere assenti o cinici, significa essere totalmente presenti senza avere dei coinvolgimenti in relazione ai propri ricordi.
Per scoprire ciò che non ci permette di essere liberi di vivere pienamente la nostra vita, dobbiamo imparare ad osservarci senza cercare di cambiare nulla di ciò che appare, senza ragionarci sopra, osservarci come se fossimo davanti ad uno specchio, come se i nostri pensieri e le nostre immagini interiori facessero parte di un film di cui siamo gli spettatori.
La capacità di osservare ci renderà liberi, ci permette di comprendere quanto si è influenzati dalle esperienze passate, dalle idee, dal credo, dall’educazione ricevuta. Ogni volta che saremo influenzati dai nostri affetti, dai nostri ricordi, dalle immagini interiori a cui siamo legati, in merito a ciò che crediamo sia amore, non saremo in contatto con il nostro vero essere e non potremo viverlo pienamente. Finché sarà il pensiero a scegliere e a giudicare ciò che è buono e ciò che non lo è per noi, non vivremo mai il presente.
La meditazione e gli stadi di yoga che sviluppano l’osservazione distaccata dal pensiero ordinario, generano nuovo e sorprendente senso di presenza.
Vivere il presente significa vivere la realtà, in questa condizione siamo in contatto diretto con dei fatti, quando il pensiero prevale, siamo immersi all’interno di idee e quindi, anche nel migliore delle ipotesi, siamo distanti dalla realtà.
Vivere il presente è un obiettivo importante da raggiungere per poter comprendere pienamente cosa sia la libertà.
In conclusione, come possiamo vivere pienamente Amore e libertà?
La soluzione a parole è semplice: diventando consapevoli dei legami e degli schemi inconsci che seguiamo continuamente e che limitano la nostra esistenza.
Ancora una domanda, quindi, potrebbe sorgere: Come diventare consapevoli di questi legami e schemi inconsci?
Noi ti offriamo il cammino dello yoga, le costellazioni familiari e sistemiche, il reiki, la meditazione. Segui con costanza la via che senti più affine, e troverai il senso profondo di Amore e Libertà.