Meditazione

La pratica dello yoga non è qualcosa ad uso esclusivo di santoni e filosofi, non è soltanto per chi ha già la capacità di fermare la mente o per chi sa meditare. Nei testi della tradizione più antica lo yoga è presentato proprio come una via per coloro che sentono la necessità di affrontare e migliorare un aspetto di se stessi, questo può essere di ordine fisico come dolori muscolari o articolari, mentale o emozionale come ad esempio ipertensione, depressione, ansia o insonnia, oppure quando la mente è sempre piena di pensieri e non da pace. Lo yoga molto spesso inizia proprio quando non siamo felici o non ci sentiamo in forma, quando ci manca qualcosa e non riusciamo a trovarla pur essendo dentro di noi.